L’Ayurvéda nous invite à apprendre, à travers l’observation et l’expérimentation, comment nous fonctionnons au cœur de la nature, de l’univers et de quelle façon nous sommes constitués des mêmes éléments que le monde autour de nous.

Cela suppose à :

• Une confiance dans l’observation de soi : écouter ses rythmes, ses réactions, son énergie.
• Une valorisation de la prévention plutôt que du traitement symptomatique.
• Une relation plus intime avec la nature, le temps, les saisons, les aliments.
• Une vision où la maladie a un sens : elle est un signal, une rupture d’équilibre plutôt qu’un simple « problème » à éliminer.

• Une spiritualité sous-jacente, même discrète : l’idée que la santé n’est pas seulement physique, mais aussi liée à notre alignement avec nous-mêmes et avec le monde.